Depuis leur début en 2023, « Les Boucles de Bergerac » ont mis en lumière les nombreux bienfaits de la pratique de l’eau libre au cœur du site de Bergerac sur les bords de la Dordogne dans le Périgord Pourpre.
Cet événement, centré sur la nage en eau libre dans la rivière, a offert aux participants une occasion unique de se connecter avec la nature tout en s’engageant dans une activité physique enrichissante. La nage en eau libre favorise non seulement la santé cardiovasculaire et la force musculaire, mais elle renforce également l’endurance et améliore la coordination. De plus, nager en plein air dans les eaux de la Dordogne, réputées comme des plus propres rivières de France, permet aux participants de se ressourcer mentalement, offrant une pause bienvenue dans le rythme effréné de la vie quotidienne.
En encourageant la communion avec la nature et en promouvant un mode de vie actif, les Boucles de Bergerac joue un rôle important dans la promotion du bien-être physique et mental des participants, tout en célébrant la beauté naturelle de la région.
Les bienfaits de la natation en eau libre :
- La natation en eau libre renforce la circulation sanguine et le système respiratoire.
- Elle offre la possibilité de se déconnecter du stress et de la vie quotidienne.
- La nage en eau libre sollicite de nombreux muscles, contribuant au renforcement musculaire global.
- Elle a un effet relaxant et apaisant sur le système nerveux.
- La pratique régulière améliore l’endurance et la résistance physique.
- L’eau fraîche stimule le métabolisme et favorise la récupération.
- Elle renforce le système immunitaire et favorise le bien-être général.
- La nage en eau libre offre une sensation de liberté et d’accomplissement.
Cercle des Nageurs de Bergerac groupe des Maîtres 